Avokado Ve Feta Peynirli Frittata Diyet Yapanlar için

Kalorisi Düşük  Avokado Ve Feta Peynirli Frittata (İtalyan Omleti) Tarifi

Dünyanın en büyük mutfaklarından biri olan ve içinde birbirinden leziz yemeği barından İtalyan mutfağından, düşük kalorili, hafifi ve bir o kadar lezzetli tarif avokado ve feta peynirli frittata. Feta peyniri yapımında koyun ve keçi sütü kullanılan bir salamura peynirdir. Feta peynir ve avokadodan yapılan Frittata, İtalyan omleti ise çok beğeneceğiniz bir tarif olacaktır.

Kalorisi Düşük  Avokado Ve Feta Peynirli Frittata Malzemeler

2 kişilik Frittata için malzemeler:

• 4 adet yumurta
• 100 gram Feta peyniri
• 1 adet taze soğan
• 1 adet avokado
• 50 ml tam yağlı süt
• 1 çay kaşığı zeytinyağı
• Yarım limon
• Tuz, isteğe bağlı pul biber, karabiber

Kalorisi Düşük  Avokado Ve Feta Peynirli Frittata Yapılışı

Önce avokadonun kabuğunu soyup çekirdeği çıkarıldıktan sonra küp küp doğranır ve limon suyu ile karıştırılır. Daha sonra taze soğanlar ince ince doğranır. Ayrı bir kapta süt ile yumurta çırpılarak tuz ilave edilir. Taze soğanları tavada yağ ile bir miktar pişirildikten sonra yumurta karışımı dökülür ve arkalı önlü pişirilir. Omletin üzerine avokado küplerini ve elenmiş peyniri döküp tavanın kapağı kapatılarak bir müddet daha pişirilir. 

Kalorisi Düşük  Avokado Ve Feta Peynirli Frittata İçin Servis Önerisi

Omlet, avokadonun ve feta peynirinin uyumu ile daha lezzetli hale gelir. Kahvaltılarda ailenize ve misafirlerinize yapabileceğiniz çok güzel bir tariftir. Ayrı bir tabağa alınan omlet, pizza dilimleri şeklinde kesilerek servis edilebilir. Avokado ve feta peynirli frittata sofrada çık şık ve iştah açıcı gözükecektir. Hafif bir yiyecek olduğu için rahatlıkla yenilebilir.